ชวนกันออกกำลังกายหนี 8 โรคร้ายเรื้อรัง / มณี, นามแฝง.
By: มณี, นามแฝง
Material type: 
ArticleSubject(s): การออกกำลังกาย
In:
แม่และเด็ก 25,371 (มกราคม 2546) 89-91.Summary: การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถหลีกหนีโรคร้ายเรื้อรังได้ และยังสามารถลดความอ้วน ลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน ป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยลดความดัน เป็นต้น โดยเราสามารถออกกำลังกายได้หลายวิธี เช่น หมั่นยืดเส้นยืดสายเป็นประจำ การเต้นแอโรบิค การเดิน เล่น และนอกจากการออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิธีส่งเสสริมสุขภาพให้ปลอดภัยจากโรคร้ายได้อีกหลายวิธี เช่น นอนหลับสนิทให้เพียงพอ เลือกกินอาหารอย่างชาญฉลาด ฯลฯ.
No physical items for this record
การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถหลีกหนีโรคร้ายเรื้อรังได้ และยังสามารถลดความอ้วน ลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน ป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยลดความดัน เป็นต้น โดยเราสามารถออกกำลังกายได้หลายวิธี เช่น หมั่นยืดเส้นยืดสายเป็นประจำ การเต้นแอโรบิค การเดิน เล่น และนอกจากการออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิธีส่งเสสริมสุขภาพให้ปลอดภัยจากโรคร้ายได้อีกหลายวิธี เช่น นอนหลับสนิทให้เพียงพอ เลือกกินอาหารอย่างชาญฉลาด ฯลฯ.
There are no comments on this title.