วิธีกำจัดและคลายเครียดแบบฉุกเฉิน / ประทักษ์ ลิขิตเลอสรวง.
By: ประทักษ์ ลิขิตเลอสรวง
Material type: 
ArticleSubject(s): ความเครียด (จิตวิทยา)
In:
แม่และเด็ก 25,371 (มีนาคม 2546) 66-68.Summary: วิธีคลายเครียดที่ได้ผลดีและรวดเร็วทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีอยู่ 2 ขั้นตอนคือ 1. ผันตัวเองออกจากปัญหาชั่วคราว 2. ใช้เทคนิคเฉพาะเพื่อคลายเครียดฉุกเฉิน 7 วิธีจากง่ายสู่ยากได้แก่ 1) การฝึกหายใจ 2) การจินตนาการ 3) การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ 4) การคลายเครียดจากใจสู่กายหรือสั่งจิต 5) การนวด 6) ยืดเส้นยืดสายให้คลายเครียดและวิธีที่ 7) การทำสมาธิซึ่งเป็นการผ่อนคลายความเครียดที่ลึกซึ้งที่สุด.
No physical items for this record
วิธีคลายเครียดที่ได้ผลดีและรวดเร็วทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีอยู่ 2 ขั้นตอนคือ 1. ผันตัวเองออกจากปัญหาชั่วคราว 2. ใช้เทคนิคเฉพาะเพื่อคลายเครียดฉุกเฉิน 7 วิธีจากง่ายสู่ยากได้แก่ 1) การฝึกหายใจ 2) การจินตนาการ 3) การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ 4) การคลายเครียดจากใจสู่กายหรือสั่งจิต 5) การนวด 6) ยืดเส้นยืดสายให้คลายเครียดและวิธีที่ 7) การทำสมาธิซึ่งเป็นการผ่อนคลายความเครียดที่ลึกซึ้งที่สุด.
There are no comments on this title.